Regola 1 lo trovo un percorso adatto a tutti e per tutti i livelli ,lo puoi conformare come meglio credi e in base alle tue capacità, molto bene equilibrato tra forza , intensità , volume e resistenza. Diciamo che regola 1 lo si puo' adottare come stile di vita per sempre. Veramente ottimo programma

Finalmente un programma che mi ha aiutato a migliorare la mia forza, la mia coordinazione e la mia composizione corporea, imparando moltissimi esercizi, da semplici ad avanzati. Le App e il contatto personale whatsapp con il grande Alessandro, non ti fanno sentire solo. Ogni volta che ho scritto mi ha sempre risposto. Cercavo, e finalmente l’ho trovato, allenandomi con regolaZero un programma che si basava sulla tecnica corretta degli esercizi di base per poi consigliarti su come seguire le giuste progressioni degli esercizi, per poter imparare e consolidare i muscoli durante l’esecuzione dei reps, per poi passare alle skill più avanzate. I video ti mostrano durante gli allenamenti come semplificare o intensificare l’esercizio così che ho potuto scegliere quello più adatto alle mie capacità. Questo programma coinvolge tutto il corpo, migliorando non solo la forza pura, ma l’elasticità e la resistenza. Mi sono allenato a casa e non ho avuto nessuna incertezza, mi sono sentivo sostenuto e seguito. I video, oltre a mostrare l’esercizio, sono stati impostati tenendo presente l’importanza di incoraggiare e sostenere chi esegue le varie routine. Adesso non ho scuse ma solo essere perseverante. Grazie AlessandroLo consiglio vivamente a chi desidera avvicinarsi a questo tipo di allenamento perché gli allenamenti sono davvero pensati per qualsiasi livello di partenza.