Risposte alle Tue Domande
Abbiamo aiutato centinaia di persone over 35 a migliorare la loro forma fisica e il loro benessere con un approccio personalizzato e sostenibile.
Miglioramento di forza, forma fisica, e benessere senza bisogno di attrezzi complessi.
Inizia con una valutazione delle tue esperienze di allenamento, attrezzi disponibili, tempo a disposizione, e eventuali infortuni per definire il tuo punto di partenza.
Il coach analizza i video dei tuoi esercizi, fornisce feedback dettagliati e progetta una scheda di allenamento personalizzata.
Esercizi semplici e progressivi, con protocolli e note specifiche, un diario per documentare i progressi e tutorial video per eseguire correttamente gli esercizi.
Gli allenamenti sono efficaci e durano dai 20 ai 45 minuti, ideali per chi ha poco tempo a disposizione.
Sì, il programma è flessibile e può essere eseguito con attrezzature minimali, permettendo di migliorare forza e agilità senza attrezzi complessi.
Il coach fornisce supporto continuo e feedback tramite video, aiutandoti a correggere e migliorare la tua tecnica per garantire progressi costanti e sicuri.