IL NOSTRO PROGRAMMA
STEP 1
IL PERCORSO PARTE DIRETTAMENTE DA TE
STEP 2
IL COACH SEMPRE AL TUO FIANCO
Il coach ti supporta, ti sprona e ti motiva per non perdere la costanza. Ogni scheda è cucita su di te per ottenere il massimo e integrare in modo naturale il percorso di allenamento nella tua quotidianità.
STEP 3
TEST PRATICI PER DEFINIRE IL TUO PUNTO DI PARTENZA
Con il coach e se necessario con il nutrizionista, avrai a disposizione uno staff con un unico obiettivo, il tuo.
Un’alleanza basata su impegno, competenza e fiducia per garantirti il percorso più sicuro e diretto per conquistare un reale e profondo cambiamento.
STEP 4
PROGETTAZIONE DEL
PERCORSO
Dopo aver analizzato i video, il coach fornirà feedback dettagliati e, se necessario, richiederà ulteriori video per garantire che le tue esecuzioni siano corrette. A questo punto, progetterà la tua prima scheda di allenamento personalizzata.
STEP 5
SCHEDA DI
ALLENAMENTO
La scheda non è solo una lista di esercizi. Include protocolli e note specifiche per te, un diario per documentare i tuoi progressi e tutorial video per assicurarti di eseguire correttamente ogni esercizio.
STEP 6
EFFETTO PALLA
DI NEVE
Con la prima scheda, inizierai un percorso di piccoli e costanti progressi. Non sarai mai abbandonato a te stesso/a e i tuoi progressi saranno semplici e naturali, creando un’alleanza basata su impegno e fiducia.
La mia missione è farti conquistare un benessere psicofisico che non vorrai più abbandonare
Alessandro Antonietti
Coach di Calisthenics e Fondatore di Stenika
Risposte alle Tue Domande
Abbiamo aiutato centinaia di persone over 35 a migliorare la loro forma fisica e il loro benessere con un approccio personalizzato e sostenibile.
Inizia con una valutazione delle tue esperienze di allenamento, attrezzi disponibili, tempo a disposizione, e eventuali infortuni per definire il tuo punto di partenza.
Sì, il programma è flessibile e può essere eseguito con attrezzature minimali, permettendo di migliorare forza e agilità senza attrezzi complessi.